Минимализм
Минимализм — это избавление от ненужного балласта.
Например, ненужные предметы, устаревшие дружеские отношения и занятия, которые не служат какой-либо важной цели.
Остается только то, что вызывает радость и приносит удовлетворение.
Минимализм максимизирует значимое и ценное.
Это не имеет ничего общего с отречением, лишениями и аскетизмом.
Тот, кто живет в стиле минимализма, не тратит время, деньги и энергию на несущественные вещи и получает от жизни больше.
Минимализм ведет нас дальше
Минимализм помогает понять, каковы ваши собственные цели и желания.
Благодаря редукции взгляд становится свободным.
Он помогает понять, что на самом деле что-то значит для вас и чего вы хотите достичь в жизни.
Тот, кто начинает жить в стиле минимализма, со временем поймет, что нужно для того, чтобы что–то стало реальностью, а что — нет.
Единого минимализма не существует
Некоторые люди ограничивают свое имущество 100 вещами, но для другого это означает, что нужно постоянно делать только то, что приносит ему удовольствие.
Для большинства это означает, прежде всего, решить для себя, на что вы тратите время, энергию и деньги для достижения целей и желаний.
Следовательно, каждый также должен выяснить для себя, как выглядит его минимализм.
Минималистский образ жизни – вот как это работает
Чтобы жить минималистично, нужно сократить количество вещей, занятий и социальных отношений до тех пор, пока не останется того, что является значимым и доставляет удовольствие.
Вещи, которые не используются и не приносят удовольствия, исчезают.
От деятельности, которая не помогает в достижении важной цели, человек отказывается.
То же самое относится и к социальным контактам и дружбе. Не приносите радости, пора прощаться.
Это может показаться радикальным.
По крайней мере, это кажется большой работой.
Тем не менее, даже первые несколько шагов очень освобождают.
В идеале вы должны начинать с малого.
Сначала происходит разгром гардероба, затем всей квартиры и, наконец, что не менее важно, тяжелые дела, такие как отношения или работа.
Минимализм не требует выбрасывать за борт всю предыдущую жизнь
Сентиментальные воспоминания, такие как, например, письма или картинки, могут остаться.
Пока они все еще приносят радость.
Тем не менее, это очень помогает освободиться от как можно большего, чтобы в первую очередь осознать, каковы ваши собственные цели и желания.
Минимализм – что он мне дает?
Но что дает нам минимализм в личной и профессиональной жизни? Помимо очевидных преимуществ, таких как снижение усилий и затрат, есть и другие веские причины.
Минимализм — это наслаждение
Сокращение и отречение часто приравниваются к аскетизму и лишениям.
Однако минимализм означает обратное.
Скорее, речь идет о том, чтобы меньше работать, но уметь получать больше удовольствия.
Проще говоря: наслаждайся по максимуму, работай по минимуму.
При минималистском образе жизни следует убрать все, что мешает, что воспринимается как неприятное и что стоит на пути к достижению личных желаний.
Минимализм освобождает
То, что поначалу кажется далеким, на деле оказывается решающим и, прежде всего, устойчивым преимуществом.
Тот, кто начинает жить в стиле минимализма, избавляется от материального и эмоционального балласта.
По большей части это в той или иной форме обременительно.
Будь то неиспользованный спортивный инвентарь, который является лишь напоминанием о том, что внутренняя свинья всегда одерживает верх, или все, что вы имеете в виду необходимость делать, не желая этого делать.
Прощание с этим очень освобождает.
Минимализм создает ясность
Чем меньше лишних вещей вы носите с собой, тем яснее становится ваш взгляд.
Большинство людей носят с собой слишком много балласта, который буквально загораживает им обзор.
Чем лучше ваш обзор, тем легче распознавать связи и отделять важное от неважного.
Внезапно вы станете работать более эффективно, чаще принимать правильные решения и лучше знать, как отличить неважное от важного.
Минимализм дает вам контроль
Те, у кого больше ясности в своих приоритетах и кто знает, чего они хотят, также будут контролировать свои действия.
Часто мы принимаем решения под сильным давлением и под влиянием внешних факторов, не имея четкого представления о реальных приоритетах.
В конечном счете, мы не принимаем решения самостоятельно.
Однако если нам удастся обрести ясность, мы сможем взять под контроль и свои действия.
Поскольку мы несем за это ответственность, это будет правильно.
Минимализм помогает сосредоточиться
Минимализм означает сосредоточение внимания на том, что важно, исключая все остальное.
Остается только то, что служит цели и приносит радость.
Чтобы сделать это эффективным и устойчивым, мы должны полностью сосредоточиться на этом.
По-настоящему важные вещи слишком значительны, чтобы мы могли заниматься ими одновременно с другими делами.
Многозадачность не является минимализмом и крайне непродуктивна.
Сосредоточенность только на одном деле, напротив, значительно повышает продуктивность.
Минимализм приносит больше свободного времени
У тех, кто избавляется от ненужных задач, появляется больше времени.
Очень просто.
Больше времени, для удовольствия.
Но также больше времени для планирования и более рациональной работы.
В повседневной рабочей жизни люди часто просто перескакивают с одной задачи на другую.
Все делается в последнюю минуту и под огромным давлением времени.
Нет времени на спокойное планирование, разработку идей или критическое осмысление того, что было запланировано.
Почти невозможно выяснить, какие действия имеют смысл и способствуют достижению целей.
Здесь очень помогает сокращение.
Кроме того, минимализм в быту облегчает повседневную жизнь.
Чем меньше вещей стоит на виду, тем легче поддерживать порядок.
Минималистская жизнь, максимальная осведомленность
Чем более минималистично что-то, тем больше удовольствия.
Звучит противоречиво?
Но это не так.
Многое из того, что должно приносить радость, с большей вероятностью вызовет стресс.
Потому что это не делается сознательно.
Мы делаем как минимум три вещи одновременно.
Чаще всего мы связываем неприятные занятия с приятными.
Но это не работает.
Мы не можем наслаждаться прекрасным, а неприятному мы уделяем лишь часть своего внимания.
Тогда результат часто оказывается не очень хорошим, и нам приходится делать все заново.
На типичной фотографии из типичного офиса изображен человек, работающий за компьютером и поедающий при этом кусочек шоколада.
Нравится ли ему это? Знает ли он вообще, каков он на вкус?
Скорее всего, нет.
Тогда это бесполезно.
Лучше: сначала поработать, а потом сделать небольшой перерыв, чтобы съесть шоколадку.
Это тоже минимализм.
Выполняйте работу настолько осознанно, насколько это возможно, не отвлекаясь.
Именно так вы получите максимальную пользу от простого шоколадного лакомства.
Лучше: сначала поработайте, а потом сделайте небольшой перерыв, чтобы съесть шоколад.
Это тоже минимализм.
Выполняйте действия максимально осознанно, не отвлекаясь. Вот как получить максимум, от простого шоколадного угощения.
Резюме минимализм
Минимализм помогает отличить неважное от важного и тем самым обрести ясность в отношении собственных целей и желаний.
Сокращая количество имущества, занятий и отношений, человек получает больше времени для себя и действительно важных вещей.
Те, кто живет минималистской жизнью, максимально увеличивают количество свободного времени и удовольствия, получают больше удовольствия от жизни и обретают контроль над своими решениями.